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随着生活压力的增加，生活节奏的加快，以及年龄的增长，很多人开始出现耳鸣和听力下降，严重影响了他们的生活。 除了积极的药物**外，贵阳晨辉疗养院建议实行三步式耳部按摩手法，可以改善耳部血液循环，刺激听神经，有利于**症状和**病情。
1、前后揉耳朵
双手放在耳根处，食指和中指放在耳前和耳后，中指放在耳前，食指放在耳后。 然后从耳垂开始，握住耳朵向上推，注意一定的用力，一直贴到耳廓直到耳尖。 每天50次。
2.揉阴风穴
逸风穴位于耳垂后方的凹陷处。 按摩时，用拇指指尖按在易风穴上，其他四指放在耳朵上方，用拇指按压凹陷处，直到感觉到酸痛为止。 每天揉3分钟。
三、打鼓
用力摩擦彼此的手掌产生一定的热量，然后将手掌分别按在耳朵上，使手掌与耳道对齐，手指贴在后枕骨上。 两掌轻轻一按，两耳缓缓压下，然后缓缓松开。 重复几次，同时用放在后面的大拇指给风池加点数次。 风池位于颈后，颅后凹陷处，与耳垂齐平
