六盘水益寿源康复养老院

  生活中的老年人大多有脾胃不好的现象，容易导致饭后食物消化吸收不良。 针对这种情况，应该多吃适合老年人的食物。 那么老年人吃什么可以增加营养的吸收呢？ 来看看我们六盘水养老院是怎么说的吧！

  1.牛奶：滋补肺胃，生津液，润大肠。 适用于阴虚引起的胃痛和津液不足引起的便秘； 现代用于**消化性溃疡病和习惯性便秘。 腹泻、脾虚证、湿证不宜食用。

  2、大枣：**血，健脾胃，生津止渴，强身健体。 适用于脾胃虚弱、食欲不振、便溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安的人。

  3、牛肚：历代医家的意见很多。  日用本草有“牛肚中，益脾胃之记”。  本草蒙筌 又名“健脾胃”的牛肚，《本草纲目》也说它可以“补中**，滋补脾胃。羊肚也有 功能与牛肚相同，脾虚者也可食用。”

  4、山药：山药中所含的成分能提高脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等症状有**作用。

  5、小米：黄色属于五行中的土，对应人体的脾胃，所以多吃黄色食物对脾胃有好处。 作为我们的日常食物，我们经常喝小米粥来滋补脾胃。

  6.粳米：补中**，健脾胃。 对食欲不振、身体消瘦、四肢无力、大便稀薄、恶心、呕吐、胃痛、腹泻等症状较佳。

  7、莲子：莲子有收敛作用，经常食用可**脾虚腹泻； 小儿肠胃消化不良，整天烦躁，或饮食日渐减少，可用莲子。 老年人**多梦，心烦意乱，可以用莲子帮助他们安然入睡。

  8、南瓜：南瓜性温，味甘，入脾胃经，行中**。 其中所含的果胶不仅能保护胃免受刺激，减少溃疡，还能起到**的作用。

  9、白菜：具有健脾养胃、救急止痛、**消肿、清热**等作用。 疼痛栓塞。 它含有维生素C和其他可以**疼痛和促进溃疡愈合的成分